身边很多孕妈妈平时基本不怎么喝奶，但怀孕后就开始规规矩矩的每天一两杯奶了，或者把孕妇奶粉买回了家里？这样做的目的是什么呢？不喝奶可以吗？纯牛奶，或酸奶/奶酪喝奶粉等主要补充的营养素其实有两个：蛋白质和钙。
我们日常所饮用的牛奶外包装上都有热量标识，一般每100毫升纯牛奶热量为270千焦，换算后为65大卡，所以一包240毫升的纯牛奶，热量即为156大卡、其中蛋白质含量高达7-8克，且最容易被人体消化吸收，牛奶含有人体所必需的全部氨基酸，还含有亚油酸、维生素A、维生素B、钙、磷、钾等诸多营养素。
怀孕对于女人而言，是幸福的，也是不易的。整个妊娠期是一个特殊的生理过程，从受精卵形成到胎儿娩出，需要经历漫长的40周左右的时间。这段时间内，孕妈妈会出现生理性的改变，准妈妈和准爸爸们都希望自己能够拥有一个健康漂亮聪明的宝宝。
