3月28日的广州白云湖公园，春潮与健康热潮在此交汇。随着中国女子马拉松纪录保持者孙英杰带领300名参赛者冲出起跑线，“2025福到家 肠轻松”中国便秘日公益行动以充满活力的方式拉开帷幕。波光粼粼的湖面映照着跃动的身影，4000米环湖赛道成为传播肠道健康理念的生动课堂。“加油！
大家好，我是来自北京协和医院基本外科的“菊花医生”林国乐，专门为你解决羞羞的肛肠难题。今天主要跟大家分享的是，如何通过生活中比较容易做到的一些促进肠道健康，可以让肠道逆生长的运动方法，比如“睡前10分钟放屁操”、“5分钟随时随地锻炼法”等。
实习生 刘海 中青报·中青网记者 齐征便秘，困扰着那些饮食习惯不佳、学习生活节奏紧张的学生群体。有网友戏称便秘为“现代青年的隐秘烦恼”。在年轻人热衷的某社交媒体平台上，便秘患者们倾诉着难言之隐，还根据自己的治疗和调理经验，整理发布了众多便秘“自救秘方”。
