如今肥胖的人特别多，减肥是很多人在努力的一件事，但是，每个人选择的方法不同，有的人想要走捷径，选择了减肥药，有的人简单粗暴的进行节食挨饿，有的人选择运动锻炼提升活动代谢，但是，减肥成功的人往往屈指可数。
一个人只有先自救，生活才会救你，减肥就是一件自救的事情，如果胖了那就请好好减肥，自律起来。早餐搭配:牛奶+鸡蛋+水果类，我的早餐是这样搭配的碳水:红薯番薯类、山药和玉米、芋头、吐司和麦片、板栗和南瓜这些都可以饮品:豆浆和牛奶或者咖啡例如以下撘配。
减肥，对于大多数女孩子来说并不陌生，不管我们的身材如何，胖也好，瘦也罢，似乎减肥已经成了一件家常便饭的事，动不动就喊喊“我要减肥”的口号，但其实，真正能将它实行并且坚持下去的人却少之又少。说起减肥，好像很难，不然也不会有那么多人总是失败，也让她们一直在胖了瘦、瘦了又胖的“死循环”里折腾。
2016年山东淄博，一名二十八岁的男子五十天内，扛着馒头足足跑了一千多公里!这名男子名叫宋宏磊，在2015年5月30号她的女儿宋安然 出生了，当时全家都十分高兴，因为这小女儿长得白白胖胖，刚刚出生就八斤多!
