“卧迟灯灭后，睡美雨声中”， 一场惬意的睡眠，不仅能让心情愉悦，对身体的健康也至关重要。然而，当下睡眠问题成为许多人生活中的一大烦恼。正在读大三的高国妍告诉中青报·中青网记者：“有一段时间压力比较大，夜晚躺在床上就会想七想八，越想睡越睡不着，心里也越来越烦躁。
在快节奏的现代生活中，睡眠常常成为我们忙碌日程的牺牲品。然而，优质的睡眠对于我们的身心健康至关重要。每年的3月21日是世界睡眠日，旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。本期节目，让我们深入了解睡眠健康，为自己的睡眠质量保驾护航。
来源：【人民网】武汉市精神卫生中心专家医师团队走进中国地质大学（武汉）。人民网记者 周恬摄人民网武汉3月22日电 （记者周恬）健康的睡眠是什么样的？失眠只发生在老年人群体吗？睡眠障碍是否与心理因素有关？
中国网3月24日讯（记者 张艳玲）“健康睡眠，优先之选”是今年世界睡眠日的主题。“告别失眠，拥抱健康”是很多人的梦想。当今，很多人面临睡眠障碍的困扰。世界卫生组织调查发现，在世界范围内约 1/3的人有睡眠障碍，每4个人中就有1人遭受着睡眠障碍的困扰。
