极目新闻评论员 文清蔓近日，上海市一位年满60岁的“摩登奶奶”，因其健康的身体状况和令人惊叹的身材，引发了广大网友的热烈讨论，仿佛岁月在她身上按下了暂停键。这位“摩登奶奶”不仅在年龄上打破了人们对老年人的传统印象，更以其充满活力的生活方式，成为众多年轻人效仿的榜样。
近日，上海60岁“摩登奶奶”因健康身材引发网友点赞关注。12月9日，她在采访中分享自己的健康秘诀：饮食方面我用16+8轻断食减肥法（一天中只有8个小时可以摄入食物，其他16个小时保持空腹状态，适量饮水），就吃自己种的菜，一天运动一天休，持之以恒非常重要！
近日，上海60岁“摩登奶奶”因健康身材引发网友热议。12月9日，她在采访中分享自己的健康秘诀：“饮食方面我以16+8，就吃自己种的菜，一天运动一天休。到现在身材还像20多岁！”对此，有网友提问，运动真的能让人更年轻吗？
其实，瑜伽跟年龄没有关系，只要你想练习，身体也没有不适感，什么时候，都是可以开始瑜伽修行的。大家可以看看这些国内瑜伽圈可谓无人不知无人不晓的瑜伽老人，瑜伽真的可以让人有同龄人望尘莫及的身体，也会让你的内心也更加丰盈，精神更加强大。
