来源：【淳安融媒体中心】春天总是被人们赋予许多美好的形容词，生机盎然、万物复苏。但还是有不少人陷入了“春困”的烦恼，仿佛再美丽的景色都无法抵御瞌睡虫的到来。一般来说，专家们都认为春困是人体机能随季节和气温变化而自身调节的一种生理现象。
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
近年来，随着生活习惯改变以及自身压力增大，睡眠障碍人群持续增加，给人们身体带来了极大困扰。近日，记者来到哈市第一专科医院了解睡眠障碍患者的生活情况。13岁少年随时进“梦乡” 原是发作性睡病“我每天都感觉自己‘睡不醒’，只要一闲下来，我马上就能睡着，就像被某种“魔力”控制了一样。
“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么翻来覆去睡不着”“我觉得睡前玩手机的时间才是真正属于我个人的时间”也有人坦言“睡前玩手机，好像容易失眠”睡前玩手机成为不少人的习惯它究竟是有助于睡眠还是有损健康呢？睡前玩手机，真的容易失眠“手机不是安眠药，越刷越清醒！
