哪些人容易得糖尿病？身体出现什么症状，提示糖尿病风险？日常饮食，又该如何控制血糖？本期特邀杭州市中医院内分泌病科主任医师王保法、糖尿病专科护士顾慧琴，为您准备了超全的控糖饮食攻略，让您营养均衡，血糖稳稳。
11月14日是联合国糖尿病日，也称世界糖尿病日。今年的主题是“了解风险，了解应对”。糖尿病是一种常见的代谢性疾病。饮食是糖尿病管理的重要组成部分，正确合理的饮食管理可以帮助患者有效降低血糖水平，缓解并发症，提高患者的生活质量。那么，糖尿病患者到底应该怎么吃，有哪些需要注意的细节？
对糖尿病患者而言，控糖不能仅靠口服降糖药和胰岛素，还需注重科学饮食和运动。很多患者认为糖尿病饮食就是少吃甚至不吃，运动也是越多越好。其实这些错误的观念和做法对控糖不仅无益，还会增加营养不良、贫血、低血糖甚至发生酮症酸中毒的风险。那么糖尿病患者该怎样“吃”和“动”呢？
01食物多样，养成和建立合理膳食习惯膳食管理和治疗是糖尿病患者血糖控制的核心，应遵循平衡膳食的原则，做到食物多样、主食定量、蔬果奶豆丰富、少油、少盐、少糖，在控制血糖的同时，保证每日能量适宜和营养素摄入充足。食物多样是实现合理膳食均衡营养的基础。
