莱菔子搭配黄芪是绝配，老祖宗的方法，虽然简单却很实用，快试试。大家好，这里是百变小厨坊。今天给大家分享的这道美食，是咱们老祖宗留下来的一个非常简单实用的配方。在那个物资缺乏的年代，很多方法体现咱们老一辈人的智慧。
说起健康的饮食模式，很多人都会想到地中海饮食模式。2016 年，在美国举行的一次年度饮食模式的评选中，得舒（dietary approach to stop hypertension，DASH）饮食从 35 种饮食模式中一举夺魁，成为 2016 年度最佳饮食模式。
习惯性便秘：马铃薯1000克，洗净捣成泥状。加入适量冷开水调匀后挤汁，将汁煮沸饮用，早晚各服1杯。一般1日可见效。口臭：取莴苣茎或叶，不拘多少，生拌或炒熟佐膳。治胃热、疗口臭效果颇佳。气虚：红枣7枚，萝卜籽10克，姜汁少许，冰糖5克。水煮，每日服两次，连服5至7日可愈。
这个患者来的时候，整个人看起来都没什么精神，脸色看起来也不太好，成宿成宿睡不着，每天丢三落四的，还经常心慌心悸，她以为自己的心脏出了问题，但是一去医院，并未确诊任何疾病，医生只是告诉她让她多注意休息，身体没什么大问题，她就以为自己没救了，整天呆在家里郁郁寡欢，也吃不下饭，每天都有活不下去的冲动，然后莫名流泪。
在以往的每期里，都给大家讲过很多治病养生的小办法。今天给大家讲讲如何降血压，比较现在高血压困扰了很多中老年人。之前调理过一位男性患者， 52岁。患高血压十多年，曾经犯过脑梗。后来经过治疗，血压居高不下，最近头痛头晕、脑中有轰鸣之声，夜里根本睡不好觉。
老话说得好，一年之计在于春，春天一到，万物都跟着复苏了。咱的身体也和大自然一样，得趁着这个时候好好打扫。为啥这么说？因为身体越干净，人就越健康，那些积攒在身体里的垃圾，就是健康路上的绊脚石，得定期清理，才能保证全身气血畅通。
