长期“久坐”，容易造成肩颈肌肉紧张，影响颈部血液循环，严重者可造成肩颈酸疼、头晕、头疼等问题。在日常生活中，如何用碎片化时间缓解这些“职业病”？小编给大家整理了一些日常小技巧，一起来学学↓双手分开插入头发中，从额头开始，向后脑勺方向梳理。
随着社会的发展、生活方式的转变人们经常会因为工作或学习而久坐这就会导致关节僵硬、肌肉紧张血液循环不畅等问题小体为大家带来了一系列温和有效的瑜伽体式舒缓身心的同时也有助于增强柔韧性和力量由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来久坐拉伸瑜伽帮
随着生活节奏的加快，长时间使用手机、电脑让越来越多的人有了腰酸背痛的困扰，颈椎病的防治也成了大家关注的话题。徐汇区长桥街道社区卫生服务中心技师黄德琴，为大家准备了预防颈椎病的小知识，以及几个在办公室就能完成的颈椎保健动作。
生完宝宝之后的我身材走样，脸色暗黄，吃了一段时间中药调理没有效果，后来是一个在儿科任职的朋友跟我说去抖音关注些健身瑜伽的段子跟着练，我就按照她说的去做了，关注了好多好多的段子，刚开始一天做n个动作，直到膝盖受损我才放弃，所谓放弃不是不运动了，是我按照我自己的方式总结了几个我认为有
