呼吸能提供氧气，维持生命如果我们能掌握一些技巧改一改呼吸方式试试腹式呼吸有利于增强肺功能预防呼吸道的相关疾病可以改善睡眠、调节免疫一呼一吸之间多个健康益处不请自来改成腹式呼吸多个健康益处不请自来●增强肺功能在日常生活、运动锻炼方面，要注意调整好呼吸，这样有利于增强肺功能，预防呼吸
一、少抽烟，肺才能自在呼吸我们都知道，吸烟对肺的伤害是非常大的。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会不断侵蚀肺部细胞，让肺变得越来越差。所以，想要肺好，首先得戒烟。当然，戒烟是个漫长的过程，需要坚定的决心和耐心。如果实在戒不掉，也要尽量减少吸烟的次数和量。
