点燃用艾叶制成的艾炷、艾条,用热刺激人体的穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,达到防病治病目的治疗方法。《扁鹊心书》中说:“人于无病时,长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生,益可得百年寿矣”。
平时人们在选择穴位进行保健养生时,经常遇到一个问题,那就是怎样准确找到穴位位置。首先,我们得先从专业中医书籍上找到穴位定位的书面描述,比如:足三里穴,书上介绍:在小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘旁开一横指。
“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 你以为是在休息 却是在损耗气血的运行 你可能不是懒 而是气血不足 你以为抽筋是缺钙 也可能是因为气血不足 一年之计在于春 在春季把过度消耗的气血及时补回来 能为一年的健康打下基础 有这些习惯的人 气血可能不会太好 1、边吃饭边看视频 吃
天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。
随着春风拂面,树木抽芽,孩子们也进入了生长发育的黄金季节。中医学认为,春季人体阳气升发,就像自然界的草木一样,正是儿童长个的关键时期。南京市中西医结合医院儿科宋祖贤医生提醒:从惊蛰到小满的六个节气里,通过科学调理能帮助孩子更好成长。