点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，用热刺激人体的穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病目的治疗方法。《扁鹊心书》中说:“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿矣”。
平时人们在选择穴位进行保健养生时，经常遇到一个问题，那就是怎样准确找到穴位位置。首先，我们得先从专业中医书籍上找到穴位定位的书面描述，比如:足三里穴，书上介绍:在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘旁开一横指。
“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 你以为是在休息 却是在损耗气血的运行 你可能不是懒 而是气血不足 你以为抽筋是缺钙 也可能是因为气血不足 一年之计在于春 在春季把过度消耗的气血及时补回来 能为一年的健康打下基础 有这些习惯的人 气血可能不会太好 1、边吃饭边看视频 吃
天气渐凉，湿气仍然存在，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩，给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。
随着春风拂面，树木抽芽，孩子们也进入了生长发育的黄金季节。中医学认为，春季人体阳气升发，就像自然界的草木一样，正是儿童长个的关键时期。南京市中西医结合医院儿科宋祖贤医生提醒：从惊蛰到小满的六个节气里，通过科学调理能帮助孩子更好成长。
