减肥可以吃哈密瓜吗

资讯

每日辟谣| 吃哈密瓜会让人变胖吗？减肥的人能不能吃哈密瓜？
你还在因为哈哈密瓜的甜美口感而担心它会让你发胖吗?根据《中国食物成分表》数据，哈密瓜的热量仅为34kcal/100g，远低于橙子、苹果和葡萄等常见水果。
辟谣那点事
夏日减脂水果？吃瓜啊
吃了半年水煮菜，怎么可能只瘦2斤?同时一碗就能补充 106% 的每日维生素 A 和 95% 的维生素 C，还富含钾和叶酸。
咕噜健身厨房
减脂小科普—哈密瓜
哈密瓜是盛产于我国新疆的水果，味道甜美，营养丰富，众所周知哈密瓜的热量低，每100克所含热量约34大卡，所以即使你吃一整个，可食用部分约在500克的哈密瓜，热量约170大卡，仅相当于一个70克的馒头。
减脂小科普
2评论
中新真探：蜜瓜吃起来甜所以含糖量很高，不适合减肥吃？
中新网6月5日电蜜瓜吃起来口感很甜，所以很多人以为它热量高，其实蜜瓜的热量大多都很低，几乎都不超过40kcal/100g，比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。
中国新闻网
蜜瓜吃起来甜所以含糖量很高，不适合减肥吃？
蜜瓜吃起来口感很甜，所以很多人以为它热量高，其实蜜瓜的热量大多都很低，几乎都不超过 40kcal/100g ，比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。
光明网
哈密瓜不可以随便吃吗？医生：5类人平时或要少吃，建议尽早知晓
她的笑容中流露出纯粹的享受，直到她的好友王大爷走过来，皱着眉头提醒她:“李奶奶，你这样天天吃哈密瓜，真的没问题吗?我听说对某些人来说，哈密瓜可能不是那么好的选择。”
省医泌尿男科刘征
吃水果不注意这个指标，糖尿病、痛风会“敲门”！一定要知道
尤其是含糖量较高的水果，如果不小心“超量”食用，造成糖分摄入过多，不但人会老得更快，免疫力下降等问题也会找上门。
北青网
7评论
这些水果热量堪比吃肉，吃着不甜但含糖量巨高
“西瓜、哈密瓜那么甜，含糖一定多”、“牛油果、山楂吃着不甜，减肥时应该选这些吃”…同样的想法，你是不是也有过呢?
光明网

视频

在线举报