8月7日我们迎来了秋天的第一个节气——立秋。听到立秋，很多人年轻人会觉得，炎热的夏天已经过去了。其实不然，立秋后还有一伏，也就是“秋夹伏”。在此期间，暑热一时难消，所以在饮食上我们要以“消暑”和“润燥”为主。俗话说得好：“入秋三分虚，进补正当时”。
