一年有四季，每个季节都有人喜欢，有人讨厌。生活中，就有很多人不喜欢夏季，因为夏天实在太热，稍稍一动就会汗如雨下，使得浑身黏腻，非常不舒服。但也有人超爱夏季，认为夏季排汗多是在给身体排毒，对健康有益。夏季出汗多，是在排毒吗？
进入了一年中最热的40天，高温多雨，闷热潮湿，户外高温动一下就出一身汗水，尤其是爱出汗，运动出汗的人，出汗多钾元素流失，尤其是中老年人，就要多吃一些含钾元素高的食物，身体补足钾元素，精神更饱满，腿脚更有劲哦。
虽然说已经立秋了，但高温天气却仍然在持续，尤其是南方地区，像浙江这边40摄氏度的温度稀疏平常，在这种天气下，水分流失会很严重，对于爱出汗的人群，流失的不仅是水，还有相应的电解质也会随着汗液大量流失，特别是钾，这类人群要警惕低钾血症。
还没有进入三伏天，郑州温度已经直达40摄氏度，我平时也不是特别爱出汗，但是这个温度，稍微一动毫不夸张一身汗啊，晚上睡觉时空调都不敢关，每天都要喝好多水，但是还是渴，喝多少都不够，这种大量的出汗，很容易导致钾的流失，所以夏季要注意补钾。
夏季天气炎热，出汗增多是一种正常现象。但有些人认为，趁着夏季多出一些汗有助于身体健康，甚至刻意追求“大汗淋漓”“出汗排毒”……这可就大错特错啦！出汗太多会伤身中医理论素来不提倡“大汗淋漓”。因为，夏季本就阳气炽盛，易灼阴液，人体水液津精均容易耗散，易损伤心气。
来源：杭州日报入夏以来，杭州浙大二院临平院区急诊科接诊的中暑患者已超过20例。高温天需防范的不只是中暑，还有低钾血症，近一个月来，该院内分泌科病房已收治10例低钾血症患者。医生提醒：夏季是低钾血症发病高峰期，出现浑身无力、双手抽搐等症状，当心“低钾”作祟。
钾在人体中肩负着重要的电解质作用，主要功能是帮助细胞传递电信号。要知道人体运作过程中，很多细胞都需要电信号才能正常工作。而且血钾还是维持神经和肌肉细胞生理功能的关键。人体缺钾后，轻则可能出现肌无力、易困和抽筋等症状，如果钾缺失过多，还可能累及心脏功能，导致心律失常。
【健康提醒】高血压患者、经常运动者需及时补钾钾是机体正常生长发育的关键营养素之一。浦东疾控中心提醒，以下人群应注意补钾：高血压患者：钠在细胞外，钾在细胞内，共同维持细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平衡。只要摄入足量的钾，就可以置换出体内过剩的钠，从而达到控制血压的目的。
68岁的张先生是一位退休的工厂工人，退休后的生活平静而规律，每天按时吃饭、睡觉，还保持着适度的锻炼习惯。虽然年过花甲，但张先生依旧精力充沛，身体状况也一直很好。然而，随着炎热的夏天来临，他开始感到身体出现了一些异常。
