读懂多巴胺你就没有戒不掉的瘾
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别再逼自己了!深度理解多巴胺作用机制,才能禁欲、戒瘾、自律
很多人都会把自己的坏习惯、不自律归咎于这种神经递质,不知道是对多巴胺有误解,还是为自己的问题找借口。
心河摆渡
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多巴胺:你以为的快乐,其实是上瘾机制
前几日,准备在家吃饭,堂姐一直给我发短信催促到她家吃饭。我由于感冒严重没什么胃口,所以拒绝了两次,但最后还是抵挡不住她的热情,赶往赴宴。
悦成
了解多巴胺,更好地对抗“成瘾”︱读+
《成瘾》[美] 安娜·伦布克 著 新星出版社无论令我们成瘾的是酒精和香烟之类的物质,还是玩游戏、刷社交媒体之类的行为,通过了解快乐与痛苦背后的神经科学原理,我们都能克服,找到平衡,过上健康幸福的生活。
长江日报
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比烟瘾、酒瘾还厉害的上瘾是什么?想尽办法也戒不掉!
如今社会不断发展,随之而来的是人们巨大的压力,长期存在压力,人们就会造成一种疲劳、无力从心的感觉。特别是对于一些男性来说,烟和酒已经成为生活中的一部分,甚至现在很多年轻的女性也开始抽起了烟,喝起了酒。
杨雪飞爱科普
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多巴胺快乐是一种瘾,内啡肽才是更高级的快乐
熬一次夜、通一次宵,虽然当时很快乐,但之后几天的昏沉和疲惫却让你后悔莫及;跑一次三千米、读一本晦涩的书,尽管当下可能很抓狂,但完成后却总能带来一种前所未有的满足和畅快。
魔法云朵123
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换个环境:远离多巴胺陷阱
我读EMBA后发现,不管是南方还是北方,各个地方都有EMBA的户外活动组织,户外活动的主要内容就是跑步,很多户外组织都是每天跑,每天打卡晒公里数。
木羽成长营
文化快评|慎拿“多巴胺”当治愈心灵的解药
“玩梗”是互联网文化的特点之一。网络热梗层出不穷,当下火遍全网的“多巴胺”,本是医学常用词,忽然跨界走入服饰穿搭、娱乐消费甚至工作学习的诸多场景,成为潮流文化的标签。
燕赵都市报纵览新闻
哲新丨这篇文章能帮你戒瘾(三)
有些人在感觉和反应之间根本没有间隙,而间隙是必须存在的,夹杂的就是锻炼出的质疑和思考力,比如被人激怒,发脾气骂街来释放怒气是本能,压制是一种对抗,而认知是一种消化,消化体现的就是质疑和思考能力。
哲新ii
改变自己的最快方式:多巴胺戒断,离多巴胺越远,离成功就越近
这些高管们大多都有一些共同特点:平时工作繁忙,精神压力大,一有空闲就会抽烟、喝酒,去各种社交场所放松以缓解压力。
薇薇夜读
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真正自律的人都在戒掉「多巴胺」,爱上「内啡肽」
多巴胺和内腓裕都可以带给人们快乐,但两者的性质差异极大!一个是放纵,一个是收敛,一个是失控,一个是自控。
自在的清凉月
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视频
12:16
成瘾始于痛苦,戒瘾终于平衡!深度解读多巴胺,用身体内稳态戒瘾
摆渡人心河
19:07
一个视频搞懂多巴胺 | 是瘾就能戒,用多巴胺自律上瘾!歌白
歌白说
02:36
如何在放纵和节制之间找到平衡?理解感知快乐和痛苦的背后真相。 #多巴胺 #成瘾 #好书分享
都靓读书
15:38
【脑科学】成瘾大脑,戒色戒烟根本是多巴胺,清晰大脑成瘾过程机制
小波心理
问答
什么是多巴胺?什么是内啡肽?为什么要追逐内啡肽?远离多巴胺?
头条问答
多巴胺是什么?抑郁的人怎么补充多巴胺?
治愈影话
人之所以难以抗拒网瘾的侵蚀、控制,是否源于网络对多巴胺、荷尔蒙的刺激、激发?
任何事物导致的成瘾,是否都可从内分泌的异常失控入手,从内分泌系统的源头和途径加以影响、调节,使之保持在正常分泌区间,即实现了病因治疗和控制?
头条问答
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