读懂多巴胺你就没有戒不掉的瘾

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别再逼自己了！深度理解多巴胺作用机制，才能禁欲、戒瘾、自律
很多人都会把自己的坏习惯、不自律归咎于这种神经递质，不知道是对多巴胺有误解，还是为自己的问题找借口。
心河摆渡
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多巴胺：你以为的快乐，其实是上瘾机制
前几日，准备在家吃饭，堂姐一直给我发短信催促到她家吃饭。我由于感冒严重没什么胃口，所以拒绝了两次，但最后还是抵挡不住她的热情，赶往赴宴。
悦成
了解多巴胺，更好地对抗“成瘾”︱读+
《成瘾》[美] 安娜·伦布克著新星出版社无论令我们成瘾的是酒精和香烟之类的物质，还是玩游戏、刷社交媒体之类的行为，通过了解快乐与痛苦背后的神经科学原理，我们都能克服，找到平衡，过上健康幸福的生活。
长江日报
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比烟瘾、酒瘾还厉害的上瘾是什么？想尽办法也戒不掉！
如今社会不断发展，随之而来的是人们巨大的压力，长期存在压力，人们就会造成一种疲劳、无力从心的感觉。特别是对于一些男性来说，烟和酒已经成为生活中的一部分，甚至现在很多年轻的女性也开始抽起了烟，喝起了酒。
杨雪飞爱科普
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多巴胺快乐是一种瘾，内啡肽才是更高级的快乐
熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉和疲惫却让你后悔莫及;跑一次三千米、读一本晦涩的书，尽管当下可能很抓狂，但完成后却总能带来一种前所未有的满足和畅快。
魔法云朵123
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换个环境：远离多巴胺陷阱
我读EMBA后发现，不管是南方还是北方，各个地方都有EMBA的户外活动组织，户外活动的主要内容就是跑步，很多户外组织都是每天跑，每天打卡晒公里数。
木羽成长营
文化快评｜慎拿“多巴胺”当治愈心灵的解药
“玩梗”是互联网文化的特点之一。网络热梗层出不穷，当下火遍全网的“多巴胺”，本是医学常用词，忽然跨界走入服饰穿搭、娱乐消费甚至工作学习的诸多场景，成为潮流文化的标签。
燕赵都市报纵览新闻
哲新丨这篇文章能帮你戒瘾（三）
有些人在感觉和反应之间根本没有间隙，而间隙是必须存在的，夹杂的就是锻炼出的质疑和思考力，比如被人激怒，发脾气骂街来释放怒气是本能，压制是一种对抗，而认知是一种消化，消化体现的就是质疑和思考能力。
哲新ii
改变自己的最快方式：多巴胺戒断，离多巴胺越远，离成功就越近
这些高管们大多都有一些共同特点:平时工作繁忙，精神压力大，一有空闲就会抽烟、喝酒，去各种社交场所放松以缓解压力。
薇薇夜读
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真正自律的人都在戒掉「多巴胺」，爱上「内啡肽」
多巴胺和内腓裕都可以带给人们快乐，但两者的性质差异极大!一个是放纵，一个是收敛，一个是失控，一个是自控。
自在的清凉月
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