医学圣典《黄帝内经》中有言:“一日三篦，发须稠密”。头为诸阳所会，百脉相通，头部有百会、印堂、风池等40多穴位，经常梳头对这些穴位起到按摩作用，能达到疏通经络、运行气血、清心醒脑、开窍宁神、祛病强身的效果。
4年前开始干梳头。是因为看了网上说，勤梳头能治疗白发。理论上说，勤梳头能促进头皮的血液循环。血液循环好了，白发自然就变黑了。 我觉得这个办法可行，所以就坚持了下来。 刚开始是用双手从前往后梳理头发，每次梳200或者300，早晚两次。后来坚持了一段时间，觉得有点累手。
据养生每日推送俗话说，“头梳百遍，病少一半”。很多古代的“养生达人”，都把梳头当作日常保健方法，如“药王”孙思邈，坚持“发宜常梳”。《延寿书》记载：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”《黄帝内经》也记载：“一日三篦，发须稠密”。
我今年四十大几岁了，大家可以看看我以前的面部皮肤，自己都觉很垮，通过每天梳头发。今天给大家分享一个超简单但是又特别舒服的疏通我们头皮的一个方法，每天只需要5分钟、就能够减少我们掉发，提升气色以及睡眠质量，同时呢还能够让我们面部皮肤得到很好的提升、紧致的效果。
沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失维生素C，但不放盐，还是有好处的。
春雷叩启生机，仲春时节宜养阳。3月1日是农历二月初二“龙抬头”，古人谓之“卯月卯日”，天地阳气生发，正是调养头面诸阳之会的绝佳时机。长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）中西医结合科副主任、副主任医师欧降红解释，头为诸阳之会，百脉所聚，可通达周身经络。
来源：人民日报微博 国庆长假，不论出门游玩或是宅家休息，不规律的作息、过多的聚会、暴饮暴食等，都会让人变得疲惫不堪。生物钟紊乱、全身乏力、打不起精神、无法投入工作，这些其实就是典型的“节后综合征”。节后做这几件事，能帮你恢复状态！
