历时90小时9分01秒，深入西北荒漠，艰难跋涉400公里，泰安资深跑友薛文超以第10名的好成绩成功完赛“八百流沙”极限越野耐力赛，完成了自己越野生涯的又一个挑战。“‘八百流沙’对于我来说，就是一个梦，能够顺利完成比赛，我也就圆梦了。
看到这个标题，相信很多人都想批评小编，月跑量超1000公里。月跑量多少合适，其实这个是一个伪命题，这是因为跑量是一个比较个人化的数据，不能一概而论，它跟训练和能力水平、身体基因以及目标等因素有关，并没有一个放之四海而皆准的确切数字。
大家都知道，慢跑增强心肺功能，适当的运动量可以帮助我们维持体重，促进健康。但是，过量的慢跑和长跑不但不能促进健康，反而有可能“弊大于利”！适量运动对身体有很多好处，但绝对不是代表跑得越多就越好，跑得太多就有可能起到反作用，长期来说可能损害健康，加速身体老化。
