62岁王大妈，一年内血糖从13.9，降至5.8，只因为她坚持了这几个降糖好习惯。王大妈坚持了这几个降糖的好习惯，在一年内，就将血糖从13.9下降至5.8，血糖控制的非常平稳，大部分时间血糖控制在正常的范围，没有发生糖尿病合并症，值得很多糖友们学习。
陈女士是某单位的职员，今年44岁，在半个月前由于口渴，总想喝水，又容易饥饿，到医院检查，发现空腹血糖13.5mmol/L，被诊断为糖尿病。实际上，陈女士已经有了糖尿病典型的“三多一少”症状，虽然陈女士听到这消息感觉很难过，甚至有些焦虑。
血糖数值要是大幅波动，会对血管和神经不好，还容易引发心血管疾病。想预防饭后血糖猛升，该怎么做呢？15 位专家给出了最有效的降血糖办法 。血糖波动剧烈，血管健康亮起 “红灯”一般来说，空腹血糖和饭后两小时血糖的差值，最好在 30 到 60mg/dl 这个范围，这样血糖就算比较平稳。
血糖小幅升高怎么办？有糖友问我，他的血糖最近升高了一些，餐后2小时血糖在10—12之间，血糖偏高，应该怎么办呢？需要调药吗？这种血糖的小幅升高在糖友中比较常见，大部分是短期的，很可能和饮食、睡眠、运动等因素关系密切，可以先从这些生活因素入手调整，如果效果不明显再考虑调药。
李女士是一位忙碌的职员，今年46岁。半个月前，她突然发现自己口干舌燥，总想喝水，饭量也大了许多。她以为是因为天气热，或者是工作压力大，没太在意……直到有一天，她觉得自己的视力模糊了，走路也没有力气，才决定去医院检查一下。结果一查，她的空腹血糖竟然高达13.
我们都知道血糖过高或过低，都会给我们的身体带来危害。但是，控制血糖并不是一件难事，只要我们养成一些良好的生活习惯，就可以有效地降低血糖。下面9个免费的、简单而有效的降血糖方法，推荐给大家，不打针不吃药，让你少花钱，辅助你控制血糖，从而减少并发症的风险。1.
