“肥胖是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落...”哎，这歌词道出了多少肥胖者的心声一年总有三百六十五天喊着要减肥，是你吗？成功瘦身又成功反弹的人，是你吗？究竟是何方妖孽一直阻挠你的减肥大计？历经九九八十一难依然离目标体重越来越远？
昨天有个朋友跟我讲，她在减肥的路上是失败连连，下定决心，减了几次都没有减下来。我说你要么是决心没有下到位，要么就是犯了以下的几个问题，这里分享给大家，看看你在减肥的过程中有没有。情况一：这个是最容易犯的，也是问题最严重的。零食和不经意之间吃进去的热量。
20年初的我，过着过年到处吃吃吃，疫情宅家躺躺躺的逍遥日子。终于，盼望着盼望着，春来了，冬天藏在衣服下的膘也慢慢露出来了……四月初一次上称，看着创历史新高的体重，心中感到前所未有的郁闷。于是，我第427491次在心中呐喊道：我要减肥！！！
“以后再也不敢乱减肥了”近日在武汉某医院疼痛科病房内准备出院的陈先生后悔不已原本减肥减出不小的成果一个月足足掉秤20斤为何又变成悔不当初呢？好端端地减个肥结果变成“痛不欲生”42岁的陈先生体重高达115公斤，日益增长的体重给他的身体和生活都带来了很大的影响。
来源：中国妇女报 编者按春天不减肥，夏天徒伤悲。最近很多女性朋友都开始念“减肥紧箍咒”了。“很多时候，我们吃得太多，不是因为饿，而是因为心理需要，也就是心理学上常见的情绪性进食。我们单纯地把‘胖’当作一个生理问题，却忽略了它背后的心理因素。”一位临床心理学家说。
