今年的三伏天一共40天，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。初伏开始的时间是7月15日，三伏天已经来了，分清三伏特点才能选对食材祛湿。【初伏】初伏暑热骤升，湿气未行，此时气候特点为热重于湿，宜清热为主兼以祛湿。
据媒体报道，美国伍德威尔气候研究所资深专家佛朗西斯表示，虽然目前科学家们掌握的精确气温记录仅仅始于上世纪中叶，但他推算认为，刚刚过去的一周很可能是“十万年以来最热的一周”。没有最热，只有更热……明天，今年的三伏大幕将正式开启！
湖南日报7月11日讯（全媒体记者 李传新 通讯员 杨正强）7月11日，正式开启今年的三伏天。三伏天是一年之中最热、最闷、最潮的时候，俗话说“夏养三伏，冬补三九”。三伏天养生一直受到人们的重视。三伏天如何养生？
7月11日正式入伏，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。人们常说的冬养三九，夏养三伏。入伏当天，牢记这些养生小贴士，为自己和家人的身体加强养护，健康过夏天！三伏天养生6大禁忌是什么？
今天（7月11日），正式开启今年的三伏天。三伏天哪些事情不能做，你知道吗？三伏天的10个禁忌一定要知道！1. 三伏天忌猛吹空调进入三伏天，不少人开启了全天候的空调模式，尤其要当心猛吹空调对肩颈部的影响。
俗话说“冷在三九，热在三伏”，进入一年中气温最高、最潮湿的三伏天后，人们明显会感到不适，甚至各大医院的门诊多了不少中暑、肠胃炎等病患，很多人身体也会出现了一些小状况，没有胃口、身体疲倦、没有精神等等，所谓的“熬苦夏”说的就是此时。
不知不觉中，就迎来了今年的三伏天，也是一年之中最闷热的时节。三伏由初伏、中伏、末伏组成，今年的三伏天自7月15日入伏，8月23日出伏，将持续整整40天的时间。如果你觉得现在已经热到一个极限了，可别掉以轻心，因为更热的天气还在后头。
据@人民网 消息 今年7月11日正式入伏，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏天养生禁忌：①忌猛吃冷饮；②忌不开窗通风；③忌冷风直吹；④忌只吃果蔬；⑤忌不出汗；⑥忌过度锻炼。
