近日,Keep运动健康研究院发布了2021年度十大健身关键词。据Keep运动研究院数据显示,2021年Keep平台活跃用户全年日均运动时长达38分钟,每周平均运动频次4.5次,全年累计燃烧的卡路里相当于人均消耗1.1斤脂肪。
先小小的祝贺一下本文作者,通过刚刚结束的美国体能协会(NSCA)的私人体能训练师考试,现在就等着拿证中。听说很多朋友想从事健身教练这个行业,或者说想系统的学习一些健身的知识,比如人体的肌肉结构、生理水平、营养学、训练学、动作规范等等,却无从下手。