竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。当第一缕春风拂过面庞，藏在厚外套下的赘肉正无声地提醒：是时候开启科学减脂之旅了！ 国家卫生健康委主任雷海潮在3月9日记者会上强调，体重异常与高血压、糖尿病、心脑血管疾病等密切相关，需引起全社会重视。
来源：【长城网】怎样知道平时运动的强度是否适合自己？运动时，心率多少才能有效燃脂？这些都可以通过“燃脂心率”来进行评价。如何确定最适合自己的燃脂心率？听听专家怎么说。@所有人，订单式科普来啦！您有哪些健康问题赶紧来留言吧。
先说一下我的减肥成果，我从2022年2月份开始减肥，当时体重是150斤，75公斤，年龄33，身高169CM，一个多月左右我减到正常体重128斤，然后再用了一个多月从正常体重减掉完美体重60公斤，现在空腹体重58.5公斤，饱腹接近60公斤，体脂在20-18%左右，有小肚腩，整体看上去偏瘦，我跟别人说在减肥，别人肯定叫我别减太瘦了的状态，也是网上博主所说的瘦胖子，只是我还要在瘦一点。
据健康时报消息，有些人经过一番挥汗如雨、大汗淋漓运动完，过两天一称体重却意外发现竟然还胖了两斤？为什么会出现“越减越肥”的情况？日前一项最新研究发现：一个细节没注意，可能让你越练越肥！健康时报图挥汗如雨锻炼完，体重反而胖二斤？
