张道陵，本名张陵，东汉沛国丰邑人，为汉留侯子房八世孙，于建武十年正月十五夜，生于吴之天目山。张道陵是道教真正的创立者，张天师在鹤鸣山周围建二十四治，敷衍正一章符，领户化民，广行阴德，创立了道教的雏形——五斗米道。
“搓足”能养生因为在人脚掌上密布了许多血管，故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连，有通往全身的穴位，刺激脚掌能使末梢神经活跃，神经系统与内分泌系统充分发挥作用，脚腿和大脑感到轻松舒畅，并有提高记忆力之功效。
【导读】中医足疗是能让你不生病的保健方法足疗为何能起到保健防病养生的目地?是因为足底有众多与人体身体健康相关的穴位。身体的整个部分在脚上均有反射区在此所说的足底反射区，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。
原创 关注→ 健康时报点亮星标，不错过每一次推送本文作者：王海红，山西中医药大学附属医院周围血管病科疮疡科主治医师把手掌与脚底放在阳光充足的同一平面对比观察，看足部颜色是否存在苍白、蜡黄、紫黯、潮红等改变，有则存在肢体缺血可能。
足心两手交替搓，掌心摩擦涌泉穴，少阴肾经起始处，益肾安眠功效绝。穴位功效:肾为一身之根本，脚心属于足少阴肾经的起点，涌泉穴为肾经的第一个穴位，穴位涌泉，止于胸上部，是浊气下降的地方，所以搓脚心可以导引肾经虚火及上身浊气下降，清阳上升，具有舒肝明目，镇静安神的功效。
