双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素，学习的时候注意自我保护，初学者建议用海绵双节棍练习。
周末我会把51拍摄的比赛现场做成一个mv，届时关注我的优酷自频道同时我也会推送微信公众号。关于51的双节棍比赛我看到了什么？~我看到更多的人都喜欢用高难度动作，但是这些动作呢对他们来说失误率极高，经常出现掉棍情况，并且全都是无感情的打套路。
《每周棍堂》已经和大家分别快1个月了，第三季的第一集今天开播，由于现在今日头条无法贴优酷视频，你们可以复制一下以下的优酷链接进行观看（当然看前你最好看下文章下面的那段话，不要误入歧途）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU2OTE3MTM2MA==.
转眼已经8个月，而这8个月你将《每周棍堂》的教学内容是否巩固？我要猜得没错的话至少一半人以上没到位吧？你还相信速成吗？老老实实慢慢学走路吧，今天就带你们小跑一下，学套路。学完套路别急着关掉视频，因为后面有编排套路方法的续篇。早日脱离模仿，找到属于自己的棍风。
练双节棍如何多姿多彩？你是不是想让自己打出更好看的套路？你是不是觉得最近练棍枯燥？没关系，那么我们告诉你练棍不能只练手上的双节棍动作，1.很难进步，2.怎么玩都不好看，3范围枯燥。为此上海凌云棍道《每周棍堂》栏目专门做了个视频来告诉你站姿决定你的套路好不好看。
视频连接：系统化双节棍教学：9最古老经典的开始&天赋真的有用吗？【凌云说每周棍堂③】—在线播放—优酷网，视频高清在线观看 （请将链接复制到浏览器中进行观看）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTYyODY1MzAxMg==.
