每天坚持适当的锻炼身体是一件非常难得的事情，锻炼的方式很多，运动锻炼是生活中必不可少的，很多人锻炼都是为了强身健体，但是锻炼一定要注意时间和方法，有的人喜欢在早晨锻炼，也有的人习惯在晚上锻炼，对于这个话题争执一直不断。
以前跑步不吃早饭，跑着跑着肚子饿的难受，后来听一位健身大神说吃不吃早饭，根据自身体质来，提前1小时或半小时即可！听从他的建议，我开始吃了早饭再跑步，但是一个月后，我发现自己开始打嗝、臭屁不断、肚子经常叽里咕噜的叫，肠胃开始出现问题！我现在非常困惑，究竟是吃还是不吃？提前多久？
