每天坚持适当的锻炼身体是一件非常难得的事情,锻炼的方式很多,运动锻炼是生活中必不可少的,很多人锻炼都是为了强身健体,但是锻炼一定要注意时间和方法,有的人喜欢在早晨锻炼,也有的人习惯在晚上锻炼,对于这个话题争执一直不断。
以前跑步不吃早饭,跑着跑着肚子饿的难受,后来听一位健身大神说吃不吃早饭,根据自身体质来,提前1小时或半小时即可!听从他的建议,我开始吃了早饭再跑步,但是一个月后,我发现自己开始打嗝、臭屁不断、肚子经常叽里咕噜的叫,肠胃开始出现问题!我现在非常困惑,究竟是吃还是不吃?提前多久?