坐虽然坐着是种静止姿势，但不能忽视动，尤其是下肢。坐着时也需要时不时动一动，不妨双脚交替地动一动，让小腿和大腿肌肉很有节律地收紧和放松，脚趾、踝关节和膝关节也交替踩动一下。坐一会儿就腰疼的人，可以买一个腰痛敲打锤来敲打、按摩，让身体被动地改善血液循环。
来源：央视新闻客户端 手机可以说是现代人生活中不可或缺的一部分，许多人喜欢睡前躺在床上玩玩手机再入睡。然而，昏暗的灯光、错误的姿势都可能会对我们的眼睛和脊椎造成严重的伤害。躺着看手机 眼睛脊椎易受伤近日，山东淄博的于女士感觉眼睛不太舒服，来到医院检查。
7月28日，东京奥运会赛艇女子四人双桨决赛，由崔晓桐、吕扬、张灵和陈云霞操桨的中国赛艇，凭借着四人近乎完美的配合，以超出第二名一个多艇身的绝对优势夺得金牌，她们是真正的“乘风破浪的姐姐”！上岸后，四位姑娘紧紧抱在一起。崔晓桐说，一切都是最好的安排。
