来源：【重庆日报网】再过几天，就要高考了。对一些考生及家长来说，难免产生紧张、焦虑的情绪。6月1日，市精神卫生中心心理科主任杨辉说，面对高考，有一定程度的紧张、焦虑情绪不一定是一件坏事，适度的紧张有助于考生调动身体的能量、提高解决问题的能力，发挥出更好的状态。
2024年中高考在即，一些考生和家长面对“大考”难免会出现焦虑、紧张、担心、恐惧等情绪。考生如何应对考试焦虑？考前考后家长应该做些什么？浙江温州医科大学附属康宁医院副主任医师、儿童青少年心理科副主任蔡巧乐来支招。
N海都全媒体记者 刘薇距高考仅余半个月，考生与家长们都铆足了劲，准备全力冲刺。备考关键时刻，怎么吃？如何补？又该怎样缓解紧张的情绪压力？21日，我们邀请了泉州临床营养医生与心理医生，为考生与家长们支招。
专家表示，高考考生应该少一些面向别人的竞争，多一些面向自我的挑战，不要过多担忧将来的事情。部分存在消极心理和不自信的学生可以先整理自己近一段时间的学习情况，多关注自己的优势学科以便增加自信心。此外，考生还应该多参加体育运动，保持心情愉悦。
2024年高考大幕即将拉开，为帮助考生和家长科学备考，人民网推出“2024年高考小贴士”系列策划，从健康饮食、心理减压等方面为高考生支招、加油。人民网北京5月28日电 （记者郝孟佳）高考临近，很多考生和家长可能会感到焦虑，压力大。应该如何减轻心理压力，应对考前各种紧张情绪？
高考进入倒计时很多考生因时间紧、压力大而出现焦虑不安、抑郁等症状接下来给大家介绍几个减压方法希望能够帮助广大考生饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的营养保障。
距离2024年高考中考还有一两周时间，学子们即将迎来人生中较为重要的一场考试。30日，红星新闻记者了解到，每年这段时间，成都市第四人民医院接到与考前压力过大的相关咨询会陡然增多。门诊中，有的孩子连续几晚通宵睡不着觉，有的一紧张就会胃肠不适，甚至拉肚子、呕吐等等。
来源:健康中国微信公众号考试季即将来临，学生们进入了紧张而忙碌的备考阶段。在这里，给大家一些建议，希望能为广大学生和家长提供一些帮助和指导。分清焦虑的界限，及时干预面对即将到来的考试，焦虑是学生常见的情绪反应，但并非所有焦虑都需要专业干预。了解焦虑的界限，有助于我们更好地应对它。
高考来临，学子们心里难免会有压力和负担。此时，孩子的心理状态就成为家长关注的重点。考前存在焦虑，是正常的情绪反应。适度焦虑有利于孩子更好地为考试做准备，但过度焦虑可能会影响孩子发挥。那么，该如何缓解考前焦虑呢？ 参考文章：学生健康报《考前过度焦虑?
随着高考临近，不少考生出现莫名紧张、心烦意乱，有的还会失眠。高考倒计时，考生出现焦虑、失眠怎么办？黑龙江中医药大学附属第二医院针灸科五病房主治医师侯鑫磊与考生、家长分享高考前缓解焦虑、失眠的办法。他提出三点建议：一、积极的心理暗示有利于缓解焦虑情绪。
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。
马上就是高考了，莘莘学子们都想考出好的成绩，难免会产生压力。此时，孩子的心理状态，就成为大家关注的一个重要因素。孩子在考前存在焦虑，是正常的情绪反应。适度的焦虑，有利于孩子更好地为考试做准备。但过度焦虑，就可能使高考发挥失常。
