但其实功能饮料只适合运动员或体力工作者等特定人群在特定时间饮用，饮料中的主要成分如牛磺酸、维生素B6、维生素B12、维生素C等，对于我们普通人群来说，在饮食中就可以获取，日常生活中喝功能饮料反倒是在一边养生一边伤身，除了可能引发焦虑失眠以外，还有可能造成心律失常等不良影响。
一项挪威大型研究发现，年轻人喝功能饮料影响睡眠质量。喝的频率越高，晚上睡眠时间就越少。即使只是偶尔喝，照样会影响睡眠。该研究纳入5.3万名年龄在18至35岁的大学生。受访者喝功能饮料的次数分为每周1次、每周2至3次、每周4至6次、每月1至3次（偶尔）和从不喝。
在以前，运动以后通常都喝自己带的白开水或者矿泉水。但是现在市场经济丰富，人们在生活中选择的多样性增加，运动后饮用水的种类也变得丰富起来。现在最常见的，无疑就是各种“功能饮料”了：号称含有各种人体损失的营养元素，喝完更解渴，更有助于提高锻炼效果云云。
在熬夜加班时、体力不支时、疲倦乏力时很多人会用能量饮料提神。能量饮料大量摄入并不安全，其会影响心率、血压、心脏收缩力等，进而发生心律失常。《心率》杂志上一项回顾性研究发现，喝能量饮料，发生心脏骤停的风险升高。
然而，功能饮料并非人人适宜，诚然，功能饮料其营养搭配丰富，含有的多种糖、无机盐，能及时补充水分，维持体液正常，但它只适用于成年人在大量运动之后喝，一般人饮用非但不能解除疲劳补充体力，反而可能会增加身体负担，特别是糖类、牛磺酸、咖啡因等成份对老年人、儿童和患高血压等疾病的人群甚至有危害。
困了累了来一瓶，开车熬夜来一瓶，这些广告词大家是不是很熟悉？有部分年轻人熬夜加班喜欢喝功能饮料来提神，这类饮料可以天天喝吗？医生介绍，功能饮料不含酒精，但含咖啡因、维生素以及牛磺酸等一系列的"功能成分"。
虽然高尿酸血症并不一定会引起痛风，但是长期高尿酸血症必然会导致尿酸盐结晶沉积在关节或周围软组织中，在一定诱因作用下，导致关节组织局部尿酸钠盐晶体析出，从而让关节处免疫机制启动，出现疼痛、肿胀、发炎的炎症。
网络上传言功能饮料喝多了或引发焦虑失眠这是真的吗？平时到底该不该喝功能饮料？01功能饮料有“副作用”吗？据科普中国报道，根据《GB/T 10789—2015 饮料通则》中的规定，功能饮料属于特殊用途饮料的一种。
最近天气的气温飙升，不光大人出门要做好防晒，孩子也都受不了，一些抵抗力差的孩子很容易就上火了，食欲也不大好。孩子们因为燥热的天气，总是吵着要喝饮料，一瞬间，父母好像觉得孩子中了“饮料瘾”，下面列出了几种躺在“黑名单”里的饮料，家长看了绕道走。
