八部金刚长寿功初学第15天，昨晚家里有事一夜无眠，要是以前一天没精神，而今天就快中午时困，午睡眯有二十来分，其余时间依然精神，而且今早值班去得早，匆匆忙忙到了才发现今天穿的裙子薄了都没有凉意，站着也是站着，发着呆时想起近些时自己都比别人穿的薄些却不冷，昨天中午时稍动就热得冒汗，这在以前不敢想象，以前总比别人穿得厚实，就如这个时候袜子和裤子之间都不能有缝儿，一丝丝凉气都能感觉到，现在不了，抗冻了，你说神不神奇?
源自道家千年智慧的养生瑰宝《金刚长寿功》，系全真龙门派第21代传人张至顺道长整理并公开，此功法普适性强、效果显著，实乃不可多得的精妙法门。俗话说“练功如烹小鲜，火候差一分，滋味失九成”，老张在练功过程中，整理了很多注意事项，今天跟大家分享一下，希望对初学者有所帮助。
今天大清早就按网上一位师兄所说煮一个鸡蛋，用它从头滚到脚，希望把各种不好的气息全部一起跟随鸡蛋在2024起始的第一天滚走，因为元旦也是天赦日，是上等的吉日，一元复始，开个好头，随后又按师兄讲吃红色包装的一块糖，吃完，红色纸收纳起来，放在了柜子角落。
