其实你一直都被骗了，方便面并不是垃圾食品，反而比很多外卖都要干净多了。它更不会吃出癌症，它无非和挂面一样，都是面粉做的，都经过脱水，根本用不到防腐剂，无非就是盐多了些，营养少了些，加个鸡蛋来点蔬菜，比爸妈做的鸡蛋面香。
对于现在的懒人一族，人们更关注的是如何吃起来更方便，只要不费时间自己做，口感又可以接受的过去，那么就可以选择，如在很多人心目中都十分美味的方便面、汉堡包、速冻食品等，美味又不费时，却被贴上了“垃圾食品”的标签。
方便面的确存在油、盐含量高的问题，但它烹饪起来很方便，合理搭配情况下，也并非就是不安全的垃圾食品。日常饮食建议大家优先选择新鲜食物，但如果处于无法获得新鲜食物的环境时，方便面也是一种不错的选择，只是要注意不要大量、长期、单一地吃。
“没有垃圾食品，只有垃圾吃法。”近日，中国工程院院士孙宝国在一档节目中谈到方便面的健康问题，迅速在社交媒体引起热议。有网友在评论区表示，“立刻转给爸妈”！参加节目视频截图01营养搭配才是方便面的正确吃法孙宝国在节目中说，方便面中含有碳水化合物、油脂、少量蛋白质、少量维生素。
