睡眠时间约占人生的1/3@深圳er，你昨晚睡了个好觉吗？3月21日是世界睡眠日一起来看看谁在熬夜，谁在嗨3月16日，中国睡眠研究会发布《2024年中国居民睡眠白皮书》。根据《白皮书》，我国居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长6.75小时，平均清醒次数1.4次。
中国青年报客户端北京3月16日电（中青报·中青网见习记者谭思静 记者齐征）由中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，在参与调查的人群中，56%的受访大学生每天使用手机超8小时以上，00后成熬夜主力军，平均入睡时间为零点33分，呼吁重视大学生群体的睡眠卫生健康。
你是哪种熬夜类型 视觉中国供图一提起大二那年，中国人民大学2020级新闻学院本科生李一凡立刻回忆起无数个疯狂熬夜的夜晚：一天的学习结束后，他会从晚上9点排练话剧至凌晨一两点，“有的同学还会睡在剧团的沙发上”。
新闻回放中国睡眠研究会近期发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，“00后”成熬夜主力军，在参与调查的大学生群体中，52%的人在零点至凌晨两点入睡，19%的人入睡时间晚于凌晨两点。主持人语在社交媒体上，一定要早睡成为许多大学生立下的目标。
社会的进步的同时，也让这个时代变得快起来，一切都是快节奏的。有人因为怕赶不上别人就偷偷熬夜努力，只为拉进自己与别人的差距。但更多的人并不是这样的，他们也不是因为睡不着，或者问题想多了而睡不着，更多的人熬夜是他们还在玩着自己手机，刷剧，玩游戏，刷抖音，刷空间，微博等等。
