据河南广播电视台，近日河南郑州一名23岁男子小王在家中浴室晕倒，医生检测后发现其动态血压全天平均高压160，低压110，将其列为极高危高血压，称“基本上很难彻底好”。小王则表示，自己在大学期间吃了4年外卖，大多为高盐高脂食物。
中国盐业协会一、健康中国行动（2019—2030年）人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。党的十八大以来，我国卫生健康事业取得新的显著成绩。党的十九大作出了实施健康中国战略的重大决策部署，充分体现了对维护人民健康的坚定决心。
岳阳晚报全媒体 记者 罗凯据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国家庭人均每日烹调食用盐9.3g，远远超过《中国居民膳食指南2022》推荐的成年人每日食盐摄入量5g的标准，中国人因高盐饮食结构导致的死亡率和癌症发生率，也排名世界第一。
本报讯（记者 刘涛）食盐摄入过多会引起高血压，损伤肾功能，影响钙吸收，甚至增加胃癌的发病风险。9月第三周是中国减盐周，太原市疾控中心9月19日提示，生活中，要养成清淡饮食习惯，降低食盐摄入量，每天不超过5克，同时少吃高盐（钠）食品。统计数据显示，我国居民人均每日烹调用盐为9.
央视新闻客户端 盐，生活中必不可少的调味料。清水炖羊肉，加点盐更鲜美，菠萝等水果用盐水浸泡，涩味会消失，果味更加香甜……但，过量的盐，也威胁着人们的健康。研究发现，高盐饮食不仅会导致高血压、引发卒中等各种心脑血管疾病，还会促进钙排出，增加骨量丢失、骨质疏松的风险。
自2019年起，全民健康生活方式国家行动办将每年9月15日所在的第三周确定为“9·15”中国减盐周，谐音“就要5g”。今年是第6个中国减盐周，倡导“人人行动，全民控盐”，通过改变高盐的饮食习惯，人人都能享受美好生活。
来源：【津滨海客户端】津滨海讯 《中国居民膳食指南（2022）》建议培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，成年人每天摄入食盐不超过5g。在家烹饪时推荐使用定量盐勺，每餐按量放入菜肴，尤其要重点培养儿童的清淡饮食习惯。1.
大小新闻客户端9月12日讯（YMG全媒体记者 张苹）9月是国家卫生健康委确定的2024年全民健康生活方式宣传月，活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。当下，食盐摄入量、体重水平等正在影响我们的健康，那么如何科学减盐、管理体重呢？
住院期间，想必很多患者都对医生和护士反复强调的 “低盐低脂饮食” 并不陌生。然而，大部分人却存在错误认知，往往只吃蔬菜和米饭，几乎 “油盐不进”。殊不知，这种做法不仅会影响治疗效果，长期以往还会导致营养不良，甚至加重病情。那么，究竟该如何进行科学合理的低盐低脂饮食呢？
来源：【赣南日报】日常生活中，膳食要清淡，要少油少盐，食用合格碘盐。油、盐摄入过多是我国城乡居民普遍存在的膳食问题。油脂摄入过多增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的风险。盐摄入量过高与高血压的患病率密切相关。应养成清淡饮食、少油少盐的膳食习惯。
