在忙碌的生活中，每个人都需要一个好的睡眠质量来保持健康和精神状态。而良好的睡姿则是高质量睡眠的关键。特别是女性朋友们，你们是否知道，原来正确的睡姿对身体健康有着如此重要的影响？今天，就让我们一起来探讨一下女生正确的睡姿，让你的睡眠更加健康、舒适！
睡姿暗藏女性性格特征 哪种才是你的菜？睡眠对女性非常重要，睡好觉不仅有助美容，还能让身体更健康，而良好的睡眠姿势，是好睡眠的重要保证，睡姿没有选对会大大影响睡眠质量。不仅如此，进入睡眠之后全身肌肉都会处于防守状态，被认为是人一天中最无防备的时候，所以，睡姿还会透露出你的性格特征。
那我们是不是就不能睡觉了，人的一天有三分之一的时间是处于睡觉的状态，如果是因为睡姿，给身体健康带来不适的话，那岂不是特别的亏，其实关于睡姿伤害到人体器官的这一说法并没有得到证实，所以大家并不一定要纠结那个睡姿最好?
大家都说仰卧睡不利于呼吸左侧睡会压迫心脏睡姿没找对，落下一身病那什么睡姿才好呢？不同的睡姿适合哪些人呢？我们先来了解了解不同的睡姿对身体有什么影响？我们的一生约1/3的时间都在睡眠中度过，在不知不觉中，睡姿对身体健康产生了一定的影响，尤其是这三种最常见的睡姿。
你是以下哪种睡姿？↓↓↓不同的睡姿对身体有哪些影响？如何更健康地睡觉？本期《开讲来》请来国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎带我们一起学习脊椎健康小知识解锁睡觉的正确姿势三种常见的睡觉姿势，趴着、侧卧、仰卧，每一种姿势都大有讲究，做不好就会伤害脊柱。
