导语：现代科技的发达给我们带来便利的同时，也导致越来越多的人变成了低头族。随之而来的就是圆肩驼背，头前伸这三大体态硬伤。相信有很多的妹纸被这三大问题所困扰，即使坚持拉伸，改善生活习惯，还是无法改变这三大问题。的确，体态问题看似简单，其实不简单。
什么是驼背？你为什么会驼背？驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。如今，这种形体上的疾病越来越趋向于年轻化，尤其是上班一族中。
昨天关于深蹲说到一个问题，就是上背部紧张问题，因为这个问题直接涉及到大多数人驼背，圆肩问题，所以今天小编单独拿出来做分享，你可能会听到解决这个问题的回答：注意站姿坐姿，但是，事实解决真是单靠注意姿势就可以么？或许还有更好的方法。你平常工作时是否有耸肩驼背情况？你有颈椎酸痛么？
来源：人民网 运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。在忙碌的工作中，久坐不动的办公族是不是总被颈肩酸痛折磨？
导语：一个人的外貌形象是给人的第一印象，一个身姿优美的人往往给人的第一印象是自律，那么往往也会让人在心里偷偷的加分，但是，如果有一个含胸驼背的人站在你的面前，你给他的第一印象是什么呢？首先看起来会很矮，其次也会让人感觉是很邋遢的，那么想要一个挺拔的身姿我们应该要怎么做呢？
