小雪是冬天的第二个节气小雪的到来预示着天气也越来越冷了云南的冬日气息愈发浓郁此时更要重视养生保健拒绝“脆皮”从强身健体开始此外随着天气转凉不妨多吃一些温补的食物为身体注入热量与活力共同抵御寒风的侵袭↓↓↓木耳冬瓜三鲜汤配料：冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食
大家好，这里是邱哥说美食，白露节气过后，秋意越来越浓，天气也变得更加的凉爽。天气变凉后，我们的胃口也逐渐好起来了，所以，这个时候特别适合进补身体所需的各类营养，调理肠胃，增强自己的身体免疫力，平安度过秋天。
导语:“秋天不养，一年白忙”，建议常吃4道肉菜，强身健体，健康过秋。进入处暑后，天气发生了明显的变化，越来越有秋天的感觉了，特别是下场雨的话，会冷得人打颤，所以入秋后，要注意保暖，避免受凉，还要在饮食上多增加营养，增强体质。
前段时间有几位朋友问懒猪有没有适合一些老公老婆喝的滋补汤水，俗话说男人是家里的顶梁柱，现在的人为了家庭孩子每天工作都特别忙碌，平时也没有时间锻炼身体，不是经常需要外面跑，就是在办公室久坐缺乏锻炼，经常感觉腰酸背痛，好像每天都提不起来劲，每天回到家只想躺着不想动，好不容易到了周末还得围着孩子转，这些都是大多人的生活常态，今天懒猪想给大家分享一道男女都适合的滋补汤水，可以强筋健骨补肾气，平时感觉腰酸背涨，没什么精神，特别是肾气不足的朋友可以常煲来喝，我们广东人最喜欢用汤水来调理身体，这道汤水我隔三差五就会炖给家里老公和自己喝，我们广东很多人说这道汤水应该叫夫妻汤，那么看看这道汤水是怎么做的吧!
随着疫情管控政策的全面放开，我们每个人都不可避免的要面临和新冠病毒共存。虽然走到哪里已经不看健康码和行程码这些信息了，但是疫情防控工作还是要靠自己，自己才是自己的第一责任人。除了要做好必要的防护，及时接种疫苗外，抵抗新冠病毒还是要靠自身的免疫力。
