中新网北京3月25日电(记者 邵萌)“我国的超重肥胖问题严峻，2020年的研究显示，我们有16.4%的肥胖人群，34.3%的超重人群。预计到2030年，这个数字将达到65.3%，也有研究预计的值更高。”中日友好医院普外科·代谢减重中心主任孟化日前表示。
明明严格控制了饮食，体重却丝毫没有变化；拼命进行瘦腰锻炼，可腰却越来越粗；好不容易减掉了几斤，没过多久就又反弹回来了……这是不少减重人士经历过的困扰。究竟该如何科学地管理体重？近日，记者就此采访了相关专家。节食是不少人首选的减肥方法。
中新网北京3月25日电(记者 邵萌)“我国的超重肥胖问题严峻，2020年的研究显示，我们有16.4%的肥胖人群，34.3%的超重人群。预计到2030年，这个数字将达到65.3%，也有研究预计的值更高。”中日友好医院普外科·代谢减重中心主任孟化日前表示。
来源：经济日报 明明严格控制了饮食体重却丝毫没有变化拼命进行瘦腰锻炼可腰却越来越粗好不容易减掉了几斤没过多久就又反弹回来了……这是不少减重人士经历过的困扰。究竟该如何科学地管理体重？近日，记者就此采访了相关专家。01节食可以减肥吗？节食是不少人首选的减肥方法。
来源：中国新闻网 中新网北京3月25日电(记者 邵萌)“我国的超重肥胖问题严峻，2020年的研究显示，我们有16.4%的肥胖人群，34.3%的超重人群。预计到2030年，这个数字将达到65.3%，也有研究预计的值更高。”中日友好医院普外科·代谢减重中心主任孟化日前表示。
明明严格控制了饮食，体重却丝毫没有变化；拼命进行瘦腰锻炼，可腰却越来越粗；好不容易减掉了几斤，没过多久就又反弹回来了……这是不少减重人士经历过的困扰。究竟该如何科学地管理体重？近日，记者就此采访了相关专家。节食是不少人首选的减肥方法。
中新网北京3月25日电(记者 邵萌)“我国的超重肥胖问题严峻，2020年的研究显示，我们有16.4%的肥胖人群，34.3%的超重人群。预计到2030年，这个数字将达到65.3%，也有研究预计的值更高。”中日友好医院普外科·代谢减重中心主任孟化日前表示。
来源：中国新闻网 中新网北京3月25日电(记者 邵萌)“我国的超重肥胖问题严峻，2020年的研究显示，我们有16.4%的肥胖人群，34.3%的超重人群。预计到2030年，这个数字将达到65.3%，也有研究预计的值更高。”中日友好医院普外科·代谢减重中心主任孟化日前表示。
来源：经济日报 明明严格控制了饮食，体重却丝毫没有变化；拼命进行瘦腰锻炼，可腰却越来越粗；好不容易减掉了几斤，没过多久就又反弹回来了……这是不少减重人士经历过的困扰。究竟该如何科学地管理体重？近日，记者就此采访了相关专家。节食是不少人首选的减肥方法。
来源：经济日报明明严格控制了饮食，体重却丝毫没有变化；拼命进行瘦腰锻炼，可腰却越来越粗；好不容易减掉了几斤，没过多久就又反弹回来了……这是不少减重人士经历过的困扰。究竟该如何科学地管理体重？近日，记者就此采访了相关专家。节食是不少人首选的减肥方法。
明明严格控制了饮食体重却丝毫没有变化拼命进行瘦腰锻炼可腰却越来越粗好不容易减掉了几斤没过多久就又反弹回来了……这是不少减重人士经历过的困扰。究竟该如何科学地管理体重？近日，记者就此采访了相关专家。01节食可以减肥吗？节食是不少人首选的减肥方法。
明明严格控制了饮食，体重却丝毫没有变化。拼命进行瘦腰锻炼，可腰却越来越粗。好不容易减掉了几斤，没过多久就又反弹回来了……这是不少减重人士经历过的困扰。究竟该如何科学地管理体重？近日，记者就此采访了相关专家。一、节食可以减肥吗？节食是不少人首选的减肥方法。
本文转自【经济日报】；明明严格控制了饮食体重却丝毫没有变化拼命进行瘦腰锻炼可腰却越来越粗好不容易减掉了几斤没过多久就又反弹回来了……这是不少减重人士经历过的困扰。究竟该如何科学地管理体重？近日，记者就此采访了相关专家。01节食可以减肥吗？节食是不少人首选的减肥方法。
关于运动健身，网上的说法很多，让人真假难辨。例如，拼命练一个部位，那个部位就会瘦下来？女生进行力量训练，会变成“金刚芭比”？停止运动后，肌肉会变回脂肪？运动时，流汗多=燃脂快？……那么这些说法正确吗？8月8日是全民健身日，今天我们来一一进行解析。
来源：经济日报新闻客户端 明明控制饮食，体重却纹丝不动；疯狂瘦腰，腰却越来越粗；好不容易减掉几斤，转眼又反弹……这是不少减重人士经历过的困扰。那么体重究竟怎么才能管好？近日，记者采访了中日友好医院相关专家。
中国新闻网 “我国的超重肥胖问题严峻，2020年的研究显示，我们有16.4%的肥胖人群，34.3%的超重人群。预计到2030年，这个数字将达到65.3%，也有研究预计的值更高。”中日友好医院普外科·代谢减重中心主任孟化日前表示。
