来源：【环球时报健康客户端】近日，受秋冬气温下降等因素影响，呼吸道传染疾病在多人群中爆发，尤其是婴幼儿及儿童群体，合胞病毒、流感等相关话题也屡屡登上热搜。与自护力（自我防护能力）相关的话题一时成为大家关心的热点，尤其是有孩子的家庭。
没有任何一种天然食物，可以同时满足人体所需的能量及全部营养素，因此我们一直在强调饮食要多样化。小二要给大家介绍一些特殊的饮食营养搭配，它们能产生营养协同效应，达到1+1＞2的效果，更好地满足人体对能量和各种营养素的需要。那么，到底哪些食物组合具有这样的效果呢？
不管男女，只要人老了以后，他们的骨质流失速度都会很快。在生活中的表现非常明显。年轻人摔一跤，拍拍身上的灰尘就站起来了，而且不会伤的很重。但如果是老年人，就没那么轻松了，很容易就导致骨折。这其实都是因为年纪大了，他们的骨密度没那么高了，或者营养不良，就很容易受伤。
