跑友在购买价格不菲的跑步装备后，除了希望自己的运动更具专业性，肯定也希望这些装备能使用得更长久。但是一些常见的错误甚至能让高品质的跑鞋和运动衣缩短寿命。洗鞋用海绵，烘干记得包报纸如果你有在雨天跑步，记得要充分烘干你的跑鞋。
对于自己的爱鞋，一般价格也不便宜，随着我们跑步的距离多了，如何保养的问题就突显出来了?其实一双鞋子在跑了800公里左右以后本身的功能就已经在下降，大众跑者一般按照月跑量100-200公里来算，差不多跑半年左右就要换一次鞋子，所以没必要大洗。
经历一场酣畅淋漓的泥浆马拉松，或是跑过一段雨后最野的那段山路，在心潮澎湃之外，是不是看着一双泥鞋头脑发胀，该怎么去处理这摊子烂事儿啊？清理1、冲洗拿到鞋第一个处理必定是将泥沙处理干净，可以拿高压水枪对着鞋冲淋，或者将鞋放在水龙头下冲洗，将泥沙冲掉。
