健康是1，其他是后面的0，,但是，健康天然有三大克星：压力大、肥胖和气血不足。太极拳作为当下流行、实用的祛病养生功法，通过内修外练，不仅能养心减压、疏通经络，还能畅通气血、舒缓神经。八式太极拳是太极拳的入门动作，只有8个动作，简单易学，适合各种年龄。
人民网推出《居家动起来》之世界冠军柴云龙带你打太极的健身视频系列，与您一起强身健体、提高免疫力。该套二十四式太极拳动作规范标准、内容精炼、结构合理、强度适宜，适合老、中、青、少不同年龄人群学习，二十四式太极拳是国内外普及和推广最好的一套太极拳，也是全国高校的体育必修课，深受太极拳爱好者和学生们的喜爱，该系列可居家时演练，也可作为工间、课间活动，一起来吧!
碧蓝的池水中，长相甜美，身穿白色国风纱衣的女生稳稳的马步扎在池底，起势，出拳，一套太极拳动作一气呵成，一招一式刚柔并济。随着她的力道，水波流荡，无数的小气泡弥漫开来。视频中的女生叫作龙骄尔，四川人，曾经是一名专业的太极拳运动员，获得过世界太极拳锦标赛冠军。
太极，没有广场舞炫，没有街舞酷，没有国标妩媚，更没有芭蕾娇柔，但他却有着任何舞种都无法比拟的沉着大气舒展之美。太极动作虽然简单，却有着行云流水般连绵不断，大架均匀，贯穿于每套拳法之中，一招一势有着无穷的奥妙。太极之美，美在它的自然圆融，浑然一体。
日前，世界太极拳锦标赛太极剑冠军龙骄尔在网络发布了一条她在水下打太极的视频，短短30秒却瞬间获赞无数。视频中，龙骄尔身着白衣、黑纱束腰，站在水中气定神闲，一招一式刚柔并济。“这其实是我第一次在水下打太极，也是第一次在水下睁眼，这样的体验很有趣。
