本头条号为云南省中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击订阅“云南中医”头条号。在中医按摩中，足三里受到很多名医的青睐与喜好。足三里为足阳明胃经之合血，能调和气血，具有补虚强壮的功能。从头到脚的很多疾病，通过按摩、针灸足三里都可以治愈。所以常常按摩足三里可以防治多种疾病。
冬季寒气来临，再加上现代社会不少女性都有体寒的烦恼，防寒驱寒成为身体调理的重要部分。很多体寒的女性都会有手脚冰凉、发胖、抑郁、月经不调甚至不孕不育等症状，及时调理才能防患于未然。图源：健康时报 曹子豪/摄区分体寒的3个等级1.
足三里穴在小腿外侧，犊鼻穴下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处，犊鼻与解溪连线上，具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的功效。胡椒羊肉汤:材料为羊肉 150 克，胡椒 10 克，陈皮 6 克，生姜 15 克。
有些人一到冬天就手脚冰凉：即使不停地喝热水、穿再多衣服，还是觉得手脚冷；就算进入温暖的地方，手脚也要很久才能暖和过来。今天教手脚冰凉的人几个暖身绝招，今年不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。手脚冰凉是一种自我保护我们的皮肤表面有冷、热受体细胞，可以随着外界温度而调节体表温度。
