跳绳属于有氧运动，对提高身体机能帮助很大，加上使用简单便捷，可以随时随地开展，在室外一小块空地或者家里就可以进行。据统计，跳绳 10 分钟的卡路里消耗量约等于慢跑 30 分钟的消耗量，减脂效果非常出色。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“王大叔，你这血脂有点高啊。”医生一边看着化验单，一边皱着眉头对王大叔说。王大叔是个60岁的退休教师，平日里爱好运动，是小区篮球场上的常客。
