所谓“自我内耗”，就像有一只看不见的手，悄悄地拉扯着我们的心灵，把我们弄得特别累，心里也满是困惑。过度的焦虑会让一些人对未来充满恐惧，哪怕只是一些尚未发生的小事，也能在他们的脑海中被无限放大，成为压垮他们精神的巨石。
