在以前，运动以后通常都喝自己带的白开水或者矿泉水。但是现在市场经济丰富，人们在生活中选择的多样性增加，运动后饮用水的种类也变得丰富起来。现在最常见的，无疑就是各种“功能饮料”了：号称含有各种人体损失的营养元素，喝完更解渴，更有助于提高锻炼效果云云。
困了累了来一瓶，开车熬夜来一瓶，这些广告词大家是不是很熟悉？有部分年轻人熬夜加班喜欢喝功能饮料来提神，这类饮料可以天天喝吗？医生介绍，功能饮料不含酒精，但含咖啡因、维生素以及牛磺酸等一系列的"功能成分"。
还有些人，会把这两者混着喝。这两种饮料混在一起喝伤大脑。意大利卡利亚里大学的研究人员在“ Neuropharmacology ”期刊上发表了一篇研究:青少年时期将酒精和能量饮料混合饮用，可能会永久影响海马体的可塑性，导致长期的认知功能问题，对大脑造成永久性伤害。
虽然高尿酸血症并不一定会引起痛风，但是长期高尿酸血症必然会导致尿酸盐结晶沉积在关节或周围软组织中，在一定诱因作用下，导致关节组织局部尿酸钠盐晶体析出，从而让关节处免疫机制启动，出现疼痛、肿胀、发炎的炎症。
职场人的“续命水”是啥？茶？咖啡？中式养生水？都不是！“续命水”已经next level，网友甚至还进行了归纳总结这种被“吹上天”的其实是功能饮料，含有维生素、矿物质及提神物质，能补充能量、缓解疲劳，是不少人认为的健康饮料。但这种“健康饮料”，可能把你从头伤到脚！提神了？
一项挪威大型研究发现，年轻人喝功能饮料影响睡眠质量。喝的频率越高，晚上睡眠时间就越少。即使只是偶尔喝，照样会影响睡眠。该研究纳入5.3万名年龄在18至35岁的大学生。受访者喝功能饮料的次数分为每周1次、每周2至3次、每周4至6次、每月1至3次（偶尔）和从不喝。
