没熬夜却乏力没劲，还总是叹气，中医来支招。 湿困脾就有倦怠乏力，舌体胖大，稍微吃点东西就消化不动，肚子满满的、胀胀的，或者排便的时候黏腻不爽，排不干净、排不痛快，有时候冒汗，汗还不是太多，稍微一活动汗就出来了，休息之后躺床上歇着会舒服，一起来一活动又觉得气不够用，这种时候就多属于叫湿困脾，或者困的时间长了影响到脾气不舒、脾虚等等这些情况。
古人云：命由己造，福自我求。人的命运怎样，和心态有很大的关系。一个内心狭窄，经常爱生气的人，由于气度小，经常会因为些鸡毛蒜皮的小事不开心，吐出长气。叹气是最不好的习惯，老人常说“一叹穷三年”，经常叹气的人，会赶走自己的好运气，吸引来各种不顺和倒霉事。人，千万不要唉声叹气！
如果气机堵了，人就会觉得腹胀，总有一股气顶在胃里，要是叹口气，把这口气呼出去，感觉就会好一点，可是没一会儿就又堵上，而且这里人还会有情绪差、胸闷腹胀、胸邪胀疼、心烦、失眠等问题，这时候就要及时去疏肝理气了。
身边总有一些人，在无意间时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？这种情况中医称为“善太息”，多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。肝郁气滞源自长期心情不畅，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，便通过叹息释放郁闷之气。
