昨天在广场遇到一位老者，步履轻盈，精神极佳，在小树林做按摩头部运动。经垂询，老人已经80岁了。老人很健谈。说他50岁时，得过脑炎，昏迷了好几天才抢救过来。康复后血压、血糖、血脂都高，身体不是太好。而且，他家没有长寿基因，父母亲都是五十多岁去世的。当时，他的目标是活过60岁。
对于中老年人来说，晨起的那段时间是要特别注意的，这段时间身体比较容易出问题。如果一睡醒就匆匆起床，身体从休息状态突然进入到活动状态，身体还处于比较僵硬的状态，突然起来，容易发生摔倒、磕碰。加上现在正处冬天，寒邪盛行，寒则凝，气血更易淤堵，加剧供血不足，容易引发心脑血管问题等。
“长寿”是大家共同的美好心愿，我们都希望自己能健康长寿，并且还会奢望能一直保持青春的模样，但随着年龄的增长都会慢慢老去，虽然我们无法阻止“衰老”的脚步，但是我们却可以通过改变生活方式来延长寿命。我们常说：“一日之计在于晨，一年之计在于春。
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？答案：只需要点击右上角“关注”即可。睡醒后的所作所为，虽然不至于决定一天的成败，但是影响一天的成败还是确有其事，长寿要大处着眼，小处着手，所谓的小处着手就是争取过好终将逝去的每一天。
