很多人都知道运动分成有氧运动和无氧运动!那么到底什么是有氧运动?什么是无氧运动?很多人认为户外的就是有氧运动,室内的就是无氧运动!其实这个说法是错误的!有氧和无氧并不是根据室内和室外来区分,而是根据氧气的供应和能量的代谢来区分的!