现代人注重运动养生，通过跳广场舞、扭秧歌、打太极等方式进行晨练的人很多，但爬行锻炼还真是很少听说。据报道，郑州市民爬行锻炼，大妈们戴着手套，弯腰弓背在地上爬来爬去，让看到的人都觉得好奇。在郑州市商城遗址公园，郑州市民兴起爬行锻炼，他们大多戴着手套，弯腰弓背四肢着地。
正如下图一样，爬行就是就是四肢着地，学习动物爬行的方式，一开始公园里出现有人在地上爬行时震惊了不少人，有些人还调侃这是“狗爬式，不过更多的人则是不理解这种“爬”的行为是干什么，询明原因才知道是做减轻脊椎压力，锻炼腰背肌肉、缓解腰部疼痛的锻炼，也让一部分人疑惑不已，这样看似滑稽的锻炼方式真的有效吗?
人类从四肢前进到直立行走花了几百万年，而最近的这项热门运动却能把人瞬间“打回原形”——爬行。公园、家里，甚至校园中都出现了“爬行养生一族”，很多网友分享了自己尝试爬行的经历，感受四肢着地的魅力。据网友们反馈，爬行运动不但解压，还让人隐隐感受到远古的呼唤。
现在人们的锻炼方式五花八门，有打太极拳的，有舞剑甩鞭的，有扭秧歌、跳广场舞的。不过，也有一些人的锻炼方式是爬行，爬行锻炼者中有老人，也有年轻人。他们大多戴着手套，四肢着地，弯腰弓背，在地上爬行，并不时做出甩胳膊、蹬腿的动作。有人称，这种爬行方法治好了他们的颈椎病。
爬行，是大部分动物的行动方式。可记者注意到，人类也开始爬起来了！近日，话题“现在流行爬行养生”以近千万的阅读量冲上了小红书搜索榜第一名。“现在流行爬行养生”冲上搜索TOP1人类到底是怎么爬的呢？小红书网友“鸢木樨子”就分享出了自己的爬行片段。
