人的一生中大约1/3的时间是在床上度过的，这个比例相当高，如果你能活100年，那么你大约有33年的时间都在睡觉。而每天晚上睡觉的时候都会做梦，平均来说会做大约4到6个梦，每个梦持续的时间大约为5到20分钟，一生中我们将近有5到6年的时间都在做梦。
对于我们人类而言，睡眠是必不可少的，所以每一天我们都会花费大量的时间用来睡觉，平均算下来，在人类的一生里，有接近3分之1的时间都会在睡眠中度过，而当我们在睡觉时，脑海并不是一直处于空白状态，在很多时候，我们都会做梦。
相信很多人小时候都有这样的经历：做了恶梦害怕不已的时候，大人们会安慰说：“没关系，梦都是反的，一定不会发生这样的事情”。而如果有时候做了美梦甚至笑醒的时候，大人们又通常会说：“一定能够美梦成真的！”虽然满满的都是爱，但双标似乎也太严重了……那么，问题来了：梦，到底是正的还是反的？
你刚才还很开心，但突然有人骂了你一句，于是你心里立刻充满了愤怒。你不明白，人家骂你，是一时的情绪，你的被骂，也只是一种记忆，要是你安住于真心，对什么都不在意的话，就没人能骂得了你，也没人能抢走你的快乐与宁静。
“远离颠倒梦想”——所谓颠倒，就是不能正确地看待事物，而是反过来看。明明没有的事却认定它有。刚才不是说到过海市蜃楼吗？明明是错觉，却把它当真，结果必然是往死路上走。可见，把无认定为有，只会给自己带来痛苦的结局。
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
用心即静心——这是我近期研究静心的重要成果，用心是静心的方法论。当我们的心灵将注意力聚焦于一，意识就像进入了一个奇特的明洞，而看见另一个充满可能的新世界，因为心是每个人内在都有的一种智慧。由此，我认为“用心即静心”应该是人类面对当下的伟大总结。
三个一组1惨无人道：惨，残酷狠毒。残暴得灭绝人性。惨绝人寰：人寰，人世。世上再没有比这更惨的。形容惨到极点。灭绝人性: ：完全丧失人所具有的理性。形容极端残忍，象野兽一样。2趁火打劫：趁别人有危难时去捞好处。亦作“趁火抢劫”。浑水摸鱼：比喻乘混乱的机会攫取不正当利益。
