一个人精神气色的好坏，就要看体内的气血是否充足，当气血充足了，那么整个人的精气神就会看上去很有生机，很饱满，那如果说体内的气血不充足了，就相当于失去了命脉，有句俗话叫，天有大宝，一轮红日，人有大宝，一身气血，气血对于一个人来讲是生命的源泉，是一个人健康的基本，如果气血枯竭了，那么人体最基本的健康也就没有了，想要拥有一个健康好气色的身体，那么就要从补气血来入手。
张阿姨最近总是觉得累，提不上劲儿，脸色也越来越苍白，她听老姐妹们说，红枣和花生能补气血，于是每天都坚持吃上一把红枣和花生。可几个月下来，张阿姨发现自己的身体状况并没有明显改善，反而有时候会觉得胃不舒服。
你有没有这样的经历，感觉浑身不舒服，精神疲惫，四肢乏力，头晕眼花，胃口不好，总是尿频，夜尿多，睡不安稳，大便不成形，口干口苦，总是觉得自己肯定得了某种疾病，结果医院检查，说是亚健康，可是该有的不良症状一个都没少。
气血是生命活动的基础物质。老话常说：人活一口气。从中医角度讲，气是人体的动力，血是这个动力的源泉。《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”气和血一阳一阴，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴。人体一旦气血不足就会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气血充足的人，体内有丰富的营养物质，看起来面色红润，精神充沛，状态在线人也更加年轻，相比较就是气血不足的人，平时感觉身体总是哪里不舒服，容易疲乏，面色疲惫倦怠，看起来比同龄人憔悴，这时候很多人会选择进补的方式调理身体，吃补药，学养生，却没有明显的改善，这到底是什么原因呢?
