跑步机、动感单车、划船机，这三个最常见的家庭健身器材，哪个在家庭健身时最有效？那必须是划船机！划船机兼具全身肌肉锻炼与体能、燃脂训练，相比较跑步机和动感单车这些侧重下肢训练的家庭健身器材有着降维级的打击。
对于很多运动爱好者来说，跑步机是居家锻炼很好的选择之一，不过跑步机在使用过程中的噪音还是比较大的，对邻居会有一定的影响。我在看影视剧的时候，发现一种叫做划船机的设备，有点像王多鱼投的陆游器，在家也能划船健身。划船机在早期算是贵族器材，在电影场景中经常会看到总统和高管使用。
